Beste weight gainer van 2023 (TOP20)

De 20 beste weight gainer beoordelingen:

Bestseller Nr. 1
Body Attack Power Weight Gainer, Banaan, 4,75 kg, 100% massabouw, koolhydraat eiwitpoeder om spieren op te bouwen met Wei-eiwit, ideaal voor hardgainers.
  • Kom snel aan in gewicht. De Mass Gainer is het ideale gewichtstoename poeder voor hardgainers. Koolhydraten uit maltodextrine en het massa opbouwende eiwitpoeder maken snel aankomen gemakkelijker.
  • Turbo Mix. Eiwitpoeder voor spieropbouw en complexe koolhydraten voor meer calorieën en trainen op de limiet. Plus de essentiële aminozuren BCAA en waardevolle vitaminen.
  • Uniek. Laag in vet. Aspartaamvrij. Glutenvrij. Zonder creatine. Perfect oplosbaar in water en melk. Uitstekend verteerbaar. In vijf heerlijke smaken.
  • Voedingsfeiten. 71,2 g koolhydraten, 21 g eiwit en 4,3 g BCAA per 100 g. Een volle 421 calorieën per portie (50 g poeder in 500 ml magere 1,5% melk) voor een top energievoorziening.
  • Gemaakt in Duitsland. Body Attack staat voor de hoogste kwaliteit. Onze Power Weight Gainer is een gecertificeerd product van de Keulse Lijst.
Bestseller Nr. 2
Body Attack Power Weight Gainer, Banaan, 1.5 kg, 100% massabouw, koolhydraat eiwitpoeder om spieren op te bouwen met Wei-eiwit, ideaal voor hardgainers.
  • Kom snel aan in gewicht. De Mass Gainer is het ideale gewichtstoename poeder voor hardgainers. Koolhydraten uit maltodextrine en het massa opbouwende eiwitpoeder maken snel aankomen gemakkelijker.
  • Turbo Mix. Eiwitpoeder voor spieropbouw en complexe koolhydraten voor meer calorieën en trainen op de limiet. Plus de essentiële aminozuren BCAA en waardevolle vitaminen.
  • Uniek. Laag in vet. Aspartaamvrij. Glutenvrij. Zonder creatine. Perfect oplosbaar in water en melk. Uitstekend verteerbaar. In vijf heerlijke smaken.
  • Voedingsfeiten. 71,2 g koolhydraten, 21 g eiwit en 4,3 g BCAA per 100 g. Een volle 421 calorieën per portie (50 g poeder in 500 ml magere 1,5% melk) voor een top energievoorziening.
  • Gemaakt in Duitsland. Body Attack staat voor de hoogste kwaliteit. Onze Power Weight Gainer is een gecertificeerd product van de Keulse Lijst.
Bestseller Nr. 3
Scitec Nutrition Gainer Jumbo Hardcore, banaan yoghurt, 3060 g
  • Complexe gewichtswinner-formule met 8 verschillende waaronder 7 koolhydraatmengsels, creatine-matrix, amino-Select-matrix, vermogensverhoger-matrix en herstelmatrix
  • 50 g proteïne per portie
  • 7- Carb-mengsel met verschillende koolhydraten
  • 8 soorten creatine
  • No-Booster NOP-47TM
Bestseller Nr. 4
Optimum Nutrition Serious Mass, Strawberry, 12lbs
  • Optimum Nutrition Serious Mass Gainer 12lbs, voldoende voor 16 porties van elk 334 g poeder
  • Een Mass Gainer met veel voedingsstoffen voor maximale massa-opbouw
  • De ultieme formule voor gewichtstoename voor vermogenstoename in de opbouwfase
  • Een portie van 334 g poeder bevat 53 g eiwit en 250 g koolhydraten en slechts 4,4 g vet
  • Verkrijgbaar in vele smaken en twee maten
Bestseller Nr. 5
Best Body Mammut Weight Gainer Crash 5000, 4500 g Dose (Schoko)
  • ideaal in de fase van massabouw
  • bevat creatine
  • 1557 kcal per 3 shakes
  • Meng 90g Weight Gainer Crash 5000 poeder met 300ml volle melk (3,5%). Afhankelijk van de caloriebehoefte en de trainingsintensiteit kunt u tot 3 shakes per dag drinken. De optimale tijd om Weight Gainer Crash 5000 te consumeren is voor en na de training. Het is ook geschikt als tussendoortje.
Bestseller Nr. 6
Promass Weight Gainer (Natuurlijke Ingrediënten - Snel Resultaat - Veganistisch Product - Laag Gebruik) 24 Dagen Pakket - 48 Sachets - Gemakkelijk Te Consumeren - Verpakking Kan Variëren 450 gr
  • ✅ 30-DAG GELD TERUG, GEEN VRAGEN GESTELD -PROMASS GAINER IS GELUKKIG OM EEN 100% TERUGBETALING TE BIEDEN ALS JE NIET TEVREDEN BENT MET ONS GEWICHT GAINER PRODUCT.BEKIJK DE BEOORDELINGEN VAN DE HELE WERELD
  • ✅ NATUURLIJK PRODUCT - DIT GEWICHTSWINNINGPOEDER BEVAT ALLEEN VEGAANSE INGREDIËNTEN OM U TE HELPEN UW IDEALE GEWICHT TE BEREIKEN.GEWELDIGE GEWICHTGAINER EN MASSA-GAINER VOOR SKINNY MENSEN. (ONDERGEWICHT VROUWEN-MANN
  • ✅ SNEL & EFFECTIEF - UNLIKE EIWITPOEDERSUPPLEMENTEN OF WAAROM EIWITTEN DIE EEN MAAND KUNNEN NEMEN OM RESULTAAT TE HEBBEN, PROMASS GEWICHT GAINER KAN SNELLE RESULTAAT GEVEN EN JE MOET NIET VEEL PROMASS GEWICHT VERBRUIKEN ER VOOR RESULTATUM S. NEEM EENVOUDIG TWEE SACHETS PER DAG, 20 MINUTEN NA EEN MAALTIJD (OCHTENAVOND OF NA AVOND)
  • ✅ GEMAKKELIJK TE CONSUMEREN - HET PROMASS GEWICHT GAINER DRINKEN IS GEMAKKELIJK DE ANDERE WHEY EIWITPOEDERS OF MASSA GAINERS. HET SMAAKT GOED OM DE KRUIDENSMAAK VAN DE POEDER TE MASKEN, WE RADEN AAN 1 SACHET TOEVOEGEN AAN DRANKEN ZOALS MELK, SAP, SHAKES OF SMOOTHIES IN PLAATS HET TE MENGEN MET WATER.HANDIGE SACHETS - SINDS HET INDIVIDUEL KOMT SACHETEN, Je kunt het overal mee naartoe nemen. Bewaar het in je tas of zak. Elke doos bevat 48 SACHETS, dus maak je geen zorgen over het uitlopen van zo binnenkort
  • ✅ MAXIMALISEER UW MASSA - DEZE GEWICHTSGAINER KAN HELPEN VOEDSEL OP TE NEMEN EN UW METABOLISCHE TARIEF AANPASSEN Tegelijkertijd bevordert het een goede spijsvertering, zodat u meer van de noodzakelijke voedingsstoffen kunt afbreken van het voedsel dat u consumeert.
Bestseller Nr. 7
WEIGHT & MASS GAINER Vegan - V-GAINER - Vanille 2 kg - massaopbouw & gewichtstoename - zonder maltodextrine & suiker - Koolhydraten & Eiwitten 2000g - lactosevrij
  • 👌 GAINER VANILLA high-calorie met hoog eiwitgehalte & koolhydraten - calorieëndrank spiergroei - elk essentieel aminozuur - hoge biologische waarde & sensationele smaak
  • 👌 GAINER VANILLA high-calorie met hoog eiwitgehalte & koolhydraten - calorieëndrank spiergroei - elk essentieel aminozuur - hoge biologische waarde & sensationele smaak
  • 📖 KWALITEIT: Veganistisch Hoog Eiwit-Carb-Complex zonder aspartaam, melkeiwit, kleurstof, lactose, palmolie, creatine, melk, gelatine en genetische manipulatie - halal - ideaal voor veganistisch en vegetarisch voedsel.
  • 💪 MUSCLE BUILD-UP: vetarm, suikervrij en lactosevrij - zonder toegevoegde suiker en zout - wateroplosbaar - combinatie van hoogwaardig soja-eiwitisolaat & volkoren havermeel (Eiwitpoeder & Instant Oats)
  • 🎓 DOORGELICHT LABORATORIUM: Premium kwaliteit ontwikkeld door voedingsdeskundigen - geproduceerd in Duitsland volgens de strengste kwaliteitsnormen - ISO 9001, HACCP en GMP - wegwerp PET blikje
Bestseller Nr. 8
Best Body Mammut Weight Gainer Crash 5000, 4500 g Dose (Cookies)
  • ideaal in de fase van massabouw
  • bevat creatine
  • 1557 kcal per 3 shakes
  • Meng 90g Weight Gainer Crash 5000 poeder met 300ml volle melk (3,5%). Afhankelijk van de caloriebehoefte en de trainingsintensiteit kunt u tot 3 shakes per dag drinken. De optimale tijd om Weight Gainer Crash 5000 te consumeren is voor en na de training. Het is ook geschikt als tussendoortje.
Bestseller Nr. 9
Weider Mega Mass 4000 Weight Gainer Shake met eiwitten en creatine, vanille, spieropbouw, 3 kg
  • Eersteklas samenstelling: WeiderMega Mass 4000 is rijk aan kwalitatief hoogwaardig eiwit (wiy, caseïne, kippenei), hoogwaardige koolhydraten en belangrijke vitaminen en mineralen
  • Optimale oplossing voor hardgainer: met zijn zeer calorische en eiwitrijke formule vormt de Mega Mass 4000 Weight Gainer de ideale aanvulling voor spieropbouw en gewichtsgroei
  • Met hoogwaardige materialen: naast zijn hoge eiwit- en caloriegehalte is de WeiderMega Mass 4000 ook verrijkt met puur creatine monhydraat van het merk Creapure
  • Ongeschuimd lekker: of het nu chocolade, vanille of aardbei is – de klassieke milkshake-smaken waren nog nooit zo lekker. Mega Mass smaakt zowel in melk als in water absoluut heerlijk
  • Kwaliteit: het is onze missie om onze zeer gewaardeerde, trouwe klanten van de best mogelijke en effectieve producten te voorzien die voldoen aan onze strenge kwaliteitseisen
Bestseller Nr. 10
MUTANT MASS Weight Gainer Protein Powder with Whey and Casein Blend for High-Calorie Workout Shakes, Smoothies, and Drinks (Triple Chocolate & Chocolate Fudge Brownie, Dual Chamber 6 lbs)
  • 1,100 calories per serving
  • 56 g of pure protein, 192 g of clean carbs, 12 g of fat
  • 26.1 g of EAAs and 12.2 g of BCAAs (naturally present)
Bestseller Nr. 11
Total Mass Matrix Extreme Proteïne Poeder | Choc Hazelnut Heaven | Massa Aanwinst | Calorierijke Weight Gainer | Met Glutamine, Creatine & Vitaminen | Protein Works | 1.325kg
  • 🌻 GEAVANCEERDE WEIGHT GAINER: Total Mass Matrix Extreme is een rijk aan voedingsstoffen voor gewichtstoename, met bijna 1000 calorieën en meer dan 160 gram koolhydraten per portie in een mix van meerdere bronnen.
  • 🌻 HOGE PROTEÏNE: Bevat tot 54g eiwit per portie in een innovatieve tri-eiwitmix van whey-eiwitconcentraat, micellaire caseïne en plantaardig soja-eiwit, ontworpen om bij te dragen aan een groei van de spiermassa.
  • 🌻 5G CREATINE: Elke portie bevat 5 g Creatine Monohydraat om de fysieke prestaties te verhogen in opeenvolgende uitbarstingen van kortdurende, hoge intensiteit training
  • 🌻 ESSENTIËLE VITAMINE: Bevat een Vitamine B Vitablend om zelfs de meest intensieve krachttrainingen van brandstof te voorzien.
  • 🌻 GLUTAMINE: Toegevoegd Glutamine, het meest voorkomende aminozuur in de spieren en bevat ook MCT's om een uitzonderlijke kwaliteit van gezonde voedingsvetten te bieden en een bron van snelle energie, ideaal voor degenen die op zoek zijn naar het vergroten van spiermassa en bulk-up.
Bestseller Nr. 12
MyProtein Hard Gainer Extreme V2 Chocoladezacht 2,5 kg
  • Alles-in-één formule
  • 35 g eiwit en 61 g koolhydraten
  • 446 calorieën per portie
  • Toegevoegd creatine, MCT, vitamines en mineralen
Bestseller Nr. 13
Pre-Weight Gainer om gewicht te vergroten | voor gewichtstoename veganistisch en sterk gedoseerd | kruidencomplex om te stimuleren | natuurlijke Pre Weight Gainer | gewichtsopbouw met CaloVital
  • ✅ PRE GEWICHT GAINER HOGE GEDOSEERD: Het optimale voedingssupplement stimuleert het gewicht. Weinig gewicht kan vele oorzaken hebben. Voedingssupplementen zoals bijvoorbeeld Mass Gainer poeder en gewichtgainer kunnen bijdragen aan de gewichtstoename. De in de PRE Weight GAINER opgenomen kruiden kunnen de calorietoevoer bevorderen.
  • ✅ Met hoge biologische beschikbaarheid: de uitgebalanceerde formule in de capsule is als supplement voor het toenemen het veganistische en puur plantaardige alternatief voor synthetische producten. De combinatie van de afzonderlijke ingrediënten is geschikt als gewichtstoename en voor natuurlijke calorietoevoer.
  • ✅ Premium kwaliteit uit Duitsland: CaloVital voedingssupplement is ontwikkeld met een speciale formule onder andere voor mensen met een laag gewicht, leeftijd of ter ondersteuning van de gewichtstoename en wordt met natuurlijke ingrediënten in installaties in Duitsland gevuld. Daarbij zijn de capsules veganistisch en puur plantaardig.
  • ✅ Luid op meer gewicht: voor de weight-glossy gainer van CaloVital is een evenwichtige mix van stimulerende kruiden en planten die helpen om de omzet van calorieën te verhogen. Zin in het eten is het doel en uiteindelijk een gewichtstoename. Zo kan het gewicht zonder chemicaliën alleen door de kracht van de natuur worden verhoogd.
  • ✅ Eenvoudig te gebruiken: dagelijks 3 capsules consumeren. Bij de maaltijden 1 capsule met veel vloeistof innemen. Naast de vele meegeleverde planten en kruiden zoals koriander, anijs, duizendguldenkruid, pepermuntzaad, bijvoet, paardentandbladeren, kruiskom, vermoed, gember, rozemarijn of gele wortel bevatten de PRE Weight GAINER capsules ook hoogwaardig zink-citraat. Zink ook in de vorm van zinkcapsules draagt bij aan een normale stofwisseling.
Bestseller Nr. 14
MuscleTech Mass Tech, Scientifically Superior Weight Gain Formula, Cookies and Cream, 7 lbs (3.18kg)
  • SPIEROPBOUWENDE MASSAGAINER, HOOG AAN EIWIT 1 - Levert 80 g eiwit, 163 g koolhydraten, 3 g creatine en meer dan 1000 voedingsstoffendichte calorieën (met 510 ml magere melk).
  • KRACHTVERBETERENDE2 MASSAGAINER1 - Onderzoekers van MuscleTech ontwikkelden deze spiermassagainer voor degenen die geworstelden met het toevoegen van omvang1, in hun bulkfase zitten , of door hun sterkteplateaus2 heen willen breken.
  • EXPLICIET ZUIVER EIWIT VAN HOGE KWALITEIT - Mass-TechElite garandeert met een koud-filtratie microfiltratieproces een hoogwaardig eiwitprofiel dat ongewenste vetten verwijdert.
  • VERBETERD MET CREATINE - In tegenstelling tot sommige andere toonaangevende gainers, levert Mass-TechElite een dosis creatine van 3 gram om de kracht te verhogen2.
  • MULTIBRON-EIWITSYSTEEM - Het multibron-eiwitsysteem levert eiwitten met een hoge biologische waarde en levert belangrijke bouwstenen die u helpen bij het vergroten van spiermassa met training1
Bestseller Nr. 15
USN 2 kg Aardbei Hyperbolische Massa
  • 50 g eiwitmatrix
  • Geavanceerde aminozuur leveringsformule
  • Ondersteunt spierherstel
  • Ondersteunt spiergroei
  • Alles in één gainer
Bestseller Nr. 16
Shape Republic Weight Gainer 2500 g inclusief eBook | Spieropbouwpoeder van haver, weiproteïne en vitamines | 25% eiwitten | Lisa del Piero | 25 porties incl. gratis doseerlepel | Rich Chocolate
  • Robuuste comfortabel: verzeker je gratis e-book voor spieropbouw en stevige rondingen. Met onze recepten smaakt je drankje bijvoorbeeld als een superlekkere chocolade milkshake.
  • Gemakkelijk te gebruiken: "Think strong, not skinny!" Spieropbouw shake speciaal voor sportieve actieve vrouwen die hun training voor spieropbouw ondersteunen en hun lichaam willen versterken en aantrekkelijk willen vormen.
  • Gemakkelijk te gebruiken: optimale proteïne koolhydraatcombinatie van plantaardige en dierlijke eiwitbronnen plus haver en gerst en kokosolie als extra caloriebron om de gewichtstoename te verhogen
  • Bijzonder waterbestendig: de vegetarische Weight Gainer glanst door een hoog eiwitgehalte van 25% plus 10% vetarme cacao en een evenwichtige verdeling van macro- en micronutriënten.
  • Duurzaam: de verpakking van de Weight Gainer is 50% biobased, dat wil zeggen dat de helft van het plastic is vervangen door papier.
UitverkoopBestseller Nr. 17
Performance Sports Nutrition - Turbo Mass Gainer (Chocolate - 1000 gram) - Weight gainer - Mass gainer
  • Stimulatie van spieraanmaak en gewichtstoename
  • Bevat 3 koolhydraat bronnen
  • Ideale combinatie van 5 superieure eiwitten die het spierherstel bevorderen
  • Verrijkt met glutamine peptide
  • Mixt makkelijk
Bestseller Nr. 18
BSN TRUE MASS 1200, Chocolate, 4.73kg
  • Carbohydrate & protein mass gainer created only from high-quality ingredients from BSN company
  • Source of protein. Contains 53 g of protein, including whey protein concentrate, calcium caseinate and whey protein isolate, to support the growth in and maintenance of muscle mass*
  • Each serving packed with 216 g of carbohydrates and 1271 kcal to quickly increase the number of calories in your diet
  • Enriched with medium-chain triglycerides (MCTs)
Bestseller Nr. 19
Dymatize Super Mass Gainer Rich Chocolate 2943g - Weight-Gainer poeder + koolhydraten, BCAA's en caseïne
  • 52 g kwalitatief hoogwaardige proteïne
  • Tot wel 243 g koolhydraten per portie, afhankelijk van de smaakvariant
  • Glutenvrij
  • Geschikt voor vegetariërs
  • Door "Informed-Choice" getest op verboden stoffen voor meer veiligheid voor atleten en een maximale productkwaliteit
Bestseller Nr. 20
Dymaforce Real Mass Weight Gainer 2 kg (Vanille)
  • Deze mass gainer is een hoogwaardig product voor gewichtstoename/aankomen, speciaal samengesteld voor sporters!
  • Real Mass zit bomvol hoogwaardige calorieën, voornamelijk afkomstig van complexe koolhydraten, hoogwaardige proteïnes en extra creatine monohydraat, glutamine, choline, inositol en een compleet mengsel van essentiële mineralen.
  • De koolhydraten zijn voornamelijk complex, zonder toegevoegde suikers, deze blend geeft je lichaam langdurig energie en zorgt dat je spieren constant voedingsstoffen krijgen.
  • De Proteine Blend bevat onder andere Whey-, Caseine- en Egg Protein, deze proteïnes hebben elk een ander tijdstip van opname. De eiwitten (proteïnes) bevorderen de spiergroei en zijn ter ondersteuning van de spierkracht.
  • Er word aangeraden 4 scheppen van de weight gainer per dag te nemen gemixt met melk of water. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om het te verdelen in 2 shakes per dag aangezien je het te veel vind om in een keer te nemen.

Er zijn veel weight gainers die je tegenwoordig op de markt kunt vinden, maar het is niet zo eenvoudig om de beste te vinden. Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een weight gainer.

Weight gainers zijn supplementen die mensen helpen bij het afvallen en spieropbouw. Ze hebben verschillende ingrediënten en hebben verschillende effecten op je lichaam. Welk type weight gainer je kiest, hangt af van je doelen en hoeveel tijd je erin wilt steken.

U moet ook overwegen welk type product voor u geschikt is, of het nu een poeder- of tabletvorm is, hoeveel geld u wilt uitgeven en wat voor soort smaak u wilt.

Maar waar moet u op letten bij het kiezen van uw weight gainer?

  • Wat voor soort eiwit bevat het?
  • Hoeveel suiker heeft het?
  • Welke andere ingrediënten heeft het?
  • Bevat het bewaarmiddelen of kunstmatige smaakstoffen?

Wat zijn de voordelen van weightgainers?

Weight gainers zijn voedingssupplementen die veel calorieën en voedingsstoffen bevatten. Ze worden meestal gebruikt door mensen die willen afvallen of aankomen (afhankelijk van het product).

Gewichtstoenames bieden een aantal voordelen, zoals:

  • Ze helpen je sneller af te vallen.
  • Ze kunnen u helpen spiermassa op te bouwen.
  • Ze kunnen helpen met het energieniveau.

Wat zijn de verschillende soorten weightgainers?

Gewichtstoenames worden gebruikt om het gewicht te verhogen van een persoon die een afslankprogramma volgt of probeert om spieren aan te krijgen. Ze kunnen worden gebruikt als maaltijdvervangers of in combinatie met andere supplementen.

Soorten Weight Gainers:

  1. Maaltijdvervangende weight gainers: deze producten zijn ontworpen om één maaltijd te vervangen en richten zich op specifieke voedingsstoffen zoals eiwitten, koolhydraten en vezels. Het bevat ook een prebiotische vezel die helpt bij de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen in het lichaam.
  2. Gewichtstoename in eiwitpoeder: deze producten zijn gemaakt van wei-eiwitisolaat of caseïne-eiwit, waarvan is aangetoond dat het helpt bij spiergroei en hersteltijd na trainingen
  3. Gewichtstoename met vezelsupplementen: deze producten bevatten prebiotische vezels die brandstof leveren voor goede bacteriën in de darm en de spijsvertering verbeteren

Zijn er bijwerkingen bij het nemen van een weight gainer?

Gewichtstoename is niet alleen voor mensen die moeite hebben om aan te komen. Het kan ook worden gebruikt voor mensen die moeite hebben met afvallen.

Gewichtstoename is niet alleen voor mensen die moeite hebben om aan te komen. Het kan ook worden gebruikt voor mensen die moeite hebben met afvallen. Gewichtstoenames kunnen u helpen de extra kilo’s kwijt te raken door u te voorzien van de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren en ongewenste kilo’s kwijt te raken.

Sommige bijwerkingen van het nemen van deze supplementen kunnen echter misselijkheid, een opgeblazen gevoel en diarree zijn.

Moet een weight gainer op een lege maag worden ingenomen?

Een weight gainer is een supplement dat is ontworpen om u te helpen aankomen en uw spiermassa te vergroten. Het wordt meestal vóór een training op een lege maag ingenomen.

Het antwoord op deze vraag hangt af van wat je doelen zijn. Als u spieren wilt opbouwen, moeten weight gainers vóór een training worden ingenomen om er de meeste voordelen uit te halen.

Wat zijn de beste weight gainers voor vrouwen?

Er zijn veel weight gainers op de markt, maar ze zijn niet allemaal goed voor vrouwen. Hier is een lijst met de beste weight gainers voor vrouwen om uit te kiezen:

  1. Gewichtstoename van Lenny & Larry
  2. Lean wint Gewichtstoename

Wat is het verschil tussen een weightgainer en een eiwitshake?

Het verschil tussen een weight gainer en een eiwitshake is dat de eerste een maaltijdvervanger is, terwijl de laatste eiwit als een van de ingrediënten heeft. Gewichtstoenames bevatten doorgaans minder calorieën dan shakes, maar bevatten ook minder voedingsstoffen.

Gewichtstoenames bevatten meestal tot 600 calorieën per portie en bevatten minder suiker dan shakes. Ze bevatten ook minder voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels dan eiwitshakes. Eiwitshakes bevatten 200-300 calorieën per portie en bevatten meer eiwitten dan weight gainers. Ze hebben ook meer vitamines, mineralen en vezels dan weight gainers.