Beste fitnessapparaat thuis van 2023 (TOP15)

De 15 beste fitnessapparaat thuis beoordelingen:

Bestseller Nr. 1

EnterSports Buikroller, buikspiertrainer, 6-in-1 buiktrainer met fitnessband, push-ups, kniemat, buiktrainer voor thuis, fitnessapparaten, buikspierroller, goed voor thuistraining

  • √ 【Gebruiksvriendelijk design】Onze step bestaat uit duurzaam, antislip rubber en roestvrij staal, dat stabiliteit en comfort voor je training garandeert, de ergonomische handgrepen zijn gemakkelijk vast te pakken en geen hand glijdt.
  • 3 keer bredere roller: de EnterSports buikroller is uitgerust met een breedte van 4,3 inch, hij is 3 keer breder dan andere merken vanaf wielrollen en houdt tot 226 kg. Het zorgt voor balans en stabiliteit tijdens het trainen van core-workouts doet, met 2 dikkere kniebeschermers kun je je knieën beschermen
  • Eenvoudig te installeren en te demonteren: de buiktrainer is eenvoudig te installeren en te gebruiken. Als je de verpakking opent, heb je slechts 10 minuten nodig om het wiel te installeren. Er zijn onbeperkte scenario's die je thuis, op kantoor of in de sportschool kunt gebruiken om je algemene gezondheid effectief te verbeteren. Als je thuis wilt trainen, is onze fiets een goede beslissing
  • √【Volledige lichaamstraining】 Deze rollersets bevatten buikspieren, 2 weerstandsbanden, 2 kniebeschermers, 2 push-up-handgrepen, waarmee je buikspieren, heupbuigingen, schouders en rug kunt versterken. En je kunt ook de 2 push-up-handgrepen gebruiken om een "veilige rolafstand" in te stellen om te voorkomen dat je tijdens de training valt.
  • √【Perfecte cadeaus en klantenservice】: ons doel is dat de beste producten aan de klant aanbieden en onze garantieperiode is een jaar. Wij bieden 30 dagen gratis retourzending en levenslange after-sale-garantie aan, onze producten hebben de SGS-veiligheidstest voor de fysieke vermoeidheidstest doorstaan.
Bestseller Nr. 2

Zipro Roam Stepper mini-fitnessapparaat incl. LCD-trainingscomputer met vele functies fitnesstraining voor thuis hometrainer swingstepper voor been- en biltraining slijtvast 5942617 zwart

  • Stepper 2-in-1 - eenvoudig en draaibaar
  • Effectieve beentraining: vooral onderbeen, dijen en billen
  • Slankere taille, heupen en buik
  • De elastische touwen maken ook het trainen van de armspieren mogelijk
  • Zelfs 600 verbrande calorieën per uur
Bestseller Nr. 3

himaly Weerstandsbandenset, 5 fitnessbanden met handgrepen, 150 lb weerstandsbanden voor pilates, krachttraining, fysiotherapie, fitnessapparaten voor thuis, krachttraining

  • 💪【Nieuwe verbeterde fitnessbanden:】Onze nieuwe weerstandsbanden hebben het traditionele productieproces verbeterd door gebruik van natuurlijk latexmateriaal om de spanbandset duurzamer en elastischer te maken, uitstekende scheurvastheid verlengt de levensduur, de schuimrubberen handgreep is antislip en zweetbestendig, gebruik de himaly deurtrainer voor training en stel de weerstandshoek van de fitnessband in enkele seconden traploos in.
  • Hoogwaardige natuurlijke latexbanden: de set weerstandsbanden bestaat uit 100% natuurlijk latex, dat snel terugstoot en een goede flexibiliteit heeft, zonder te scheuren of te vervormen. Je kunt altijd genieten van je trainingstijd thuis, in de sportschool of op reis in een hotel.
  • 💪【Geschikt voor elk type training】Versterk je spieren en creëer met himaly fitnessbanden een perfect strandlichaam. Onze expanderset is geschikt voor een groot aantal populaire workouts zoals bodybuilding, yoga en pilates. Ideaal voor fitness- en krachttraining.
  • 💪【5 verschillende niveaus】De weerstandsband met handgrepen heeft 5 verschillende weerstandsniveaus, 10 kg, 20 kg, 10 kg, 20 lbs en 20 kg, met 5 verschillende kleuren. Je kunt de bandset afzonderlijk of in elke combinatie gebruiken om met een maximale weerstand van 150 lbs met de training te beginnen. Wordt geleverd met 2 handgrepen, 2 voetlussen, 1 deuranker, 1 handleiding in het Duits en een draagtas.
  • Koop met vertrouwen: deze weerstandsbanden zijn duurzaam, slijtvast, veelzijdig en van hoge kwaliteit. Als u vragen heeft over onze producten, neem dan contact met ons op, wij streven ernaar om u de beste service te bieden en zullen het probleem binnen 24 uur voor u oplossen.
Bestseller Nr. 4

BESPORTBLE 1 Set Fitnessapparaten Voor Thuis Fitnessapparatuur Voor Thuis Sportschool Riem Buik Oefening Riem Fitness Apparaat Slim Fitnessapparaat Geschiktheid Intelligent Spier Stickers

  • Buikspierriem - deze buikriem helpt je je hele kern te trainen en je buik, rug en zijkanten te versterken.
  • Fitnessapparatuur voor thuis - een hoogwaardige en nuttige fitness-heupriem, perfect voor de effectieve training van de buikspieren.
  • Fitness-heupriem - gemaakt van materiaal dat duurzaam en duurzaam is voor gebruik.
  • Gymriemen - geschikt voor gebruik door mannen en vrouwen, van beginners tot , zowel voor een gerichte training van het bovenlichaam als als onderdeel van een dagelijkse routine.
  • Slimme fitnessapparatuur - traint niet alleen uw buik, maar bevordert ook de vetverbranding tijdens duurtraining om uw buikspieren te ondersteunen.
Bestseller Nr. 5

INOOMP 1 Set Fitnessapparaten Voor Thuis Fitnessapparatuur Voor Thuis Slim Fitnessapparaat Fitness Apparaat Spier Stickers Riem Geschiktheid

  • Fitnessapparatuur voor thuis - gemaakt van materiaal dat duurzaam en duurzaam is voor gebruik.
  • Fitnessapparaat - traint niet alleen uw buik, maar bevordert ook de vetverbranding tijdens duurtraining om uw buikspieren te ondersteunen.
  • Slimme fitnessapparatuur: deze buikriem helpt je je hele kern te trainen en je buik, rug en zijkanten te versterken.
  • Fitness-heupriem - een hoogwaardige en nuttige fitness-heupriem, perfect voor de effectieve training van de buikspieren.
  • Gymriem - geschikt voor gebruik door mannen en vrouwen, van beginners tot , zowel voor een gerichte training van het bovenlichaam als als onderdeel van een dagelijkse routine.
Bestseller Nr. 6

Kuitpees, gekanteld pedaal, pees, enkelverlenging, standup, fitness, peeswiel, trainingspedaal, thuis, fitnessapparaten voor dames, blauw, Eén maat

  • 【Voet effectief uitrekken】 Met deze voet kun je elke voet, elke kuit en elke kuiten veilig rekken. Kan vermoeidheid verminderen en de flexibiliteit verhogen. Biedt een diepe rek voor een effectieve behandeling van voetboogontsteking, peesontsteking, enkelvervormingen, gespannen kuitspieren, spalken en andere veel voorkomende aandoeningen.
  • 【Ergonomische voetstretcher】 Het ontwerp van de voetstretcher zorgt voor de juiste voethouding en de schuine voetplaat beschikt over een antislip profiel.
  • De voet is ontworpen als middenvoet en kan ook worden gebruikt voor enkelversteviging.
  • Antislip design: geavanceerde rubberen strips aan de onderkant van de beenstrekker voorkomen wegglijden en wegglijden. Strepen en groeven op het oppervlak verhogen de wrijving tijdens het gebruik.
  • Duurzaam: de kuitspierstrekker bestaat uit sterke materialen. Deze kuitstrekker zal ook bij dagelijks gebruik nooit buigen of breken.
Bestseller Nr. 7

BESPORTBLE Handvat Arm Triceps Katrol Systeem Fitnessapparaten Voor Thuis Balk Voor Oefenapparatuur Biceps Gym Bar Lichaamstrainingsbalk Biceps Balk Trainingsstok Geschiktheid Trekstang Ijzer

  • De verwijderbare optrekstang kan eenvoudig op verschillende hoogtes en locaties voor elke training worden gemonteerd. Uw meest veelzijdige sportuitrusting. Mee te nemen naar uw kantoor of sportschool.
  • Kan worden gebruikt met verschillende gewichthefapparatuur, zoals kabelmachines, thuisfitness-systemen
  • Voorzien van gekartelde handgrepen aan beide zijden van de stang voor een betere grip en extra veiligheid.
  • Geweldig voor thuisgymnastiek en kabelmachines, machine, Smith-machine, fitnessapparatuur, pull-down.
  • Accessoires voor fitnessapparatuur zijn sportfitness-metgezellen, staalproducten, die sportliefhebbers verdienen.
Bestseller Nr. 8

Unomor 1 Set Sportschool Riem Fitnessapparatuur Voor Thuis Fitnessapparaten Voor Thuis Buik Training Riem Buik Oefening Riem Fitness Apparaat Abs-stickers Geschiktheid Intelligent

  • Fitness-heupriem: gemaakt van materiaal dat duurzaam en duurzaam is voor gebruik.
  • Oefenband: traint niet alleen je buik, maar bevordert ook de vetverbranding tijdens duurtraining om je te ondersteunen.
  • Trainingsriem: geschikt voor gebruik door mannen en vrouwen, van beginners tot , zowel voor een gerichte training van het bovenlichaam als als onderdeel van een dagelijkse routine.
  • Gymriemen: een hoogwaardige en handige fitness-heupriem, perfect voor een effectieve training van de buikspieren.
  • Gymriem: deze buikriem helpt je je hele kern te trainen en je buik, rug en zijkanten te versterken.
Bestseller Nr. 9

SHERCHPRY 1 Set Kompas Armband Fitnessapparaten Voor Thuis Speelgoed Katten Kerstboom Plukken Tafelvoetbal Tafel Bussen Babyproof Venster Usb-lamp Netto Zak Geschiktheid Spier Stickers Riem

  • Buikspieren trainen: een hoogwaardige en nuttige fitness-heupriem, perfect voor een effectieve training van de buikspieren.
  • Usb-tailletrainerriem: geschikt voor gebruik door mannen en vrouwen, van beginners tot , zowel voor een gerichte training van het bovenlichaam als als onderdeel van een dagelijkse routine.
  • Speelgoedkatten: deze buikriem helpt je je hele kern te trainen en je buik, rug en zijkanten te versterken.
  • Workout fitness-rugsteunriemen: traint niet alleen uw buik, maar bevordert ook tijdens duurtraining ter ondersteuning van uw buik.
  • Trainingsriem: gemaakt van materiaal dat duurzaam en duurzaam is in gebruik.
Bestseller Nr. 10

Himaly Mini hometrainer bewegingstrainer pedaaltrainer trainingsapparaat fitnessapparaat met LCD-monitor instelbare weerstand fietstrainer fitness fiets hometrainer thuis kantoor

  • 【Opvouwbaar design】onze mini-pedaaltrainer kan worden ingeklapt, wat ideaal is voor de cardio fitness gym training thuis, op kantoor of op vakantie. Een must-have fitnesstool om je gezond en warm tegelijk te houden.
  • 【Beschikbaar voor armen en legs】pedaaltrainer voor handen en voeten, zet deze hometrainer op de grond voor het trainen van de benen en op de tafel voor het trainen van de armen. Geschikt voor alle leeftijden.
  • 【Groot LCD-scherm】de weergave van de 4 waarden is zeer helder en zichtbaar: RPM (rotatie per minuut), tellen, trainingstijd en calorieverbruik.
  • 【Instelbare weerstand】met de gedraaide knop kun je het snelheidsniveau instellen en de intensiteit van je training aanpassen, perfect geschikt voor fitness, beginners en experts.
  • 【Tips】de weerstand wordt veroorzaakt door wrijving, zodat de machine bij continu gebruik warm is.
Bestseller Nr. 11

DH FitLife Dip Bars Dip Station | max. belasting 500 kg | krachtstation fitnessapparaat voor thuis | parallettes calisthenics trainingsuitrusting | krachttraining 80-100 cm individueel verstelbaar

  • Snel gebruik: de fitnessstangen kunnen eenvoudig worden opgebouwd en zijn snel klaar voor gebruik. Na gebruik kunnen ze eenvoudig worden gedemonteerd en ruimtebesparend worden opgeborgen. Een ideaal trainingsapparaat voor je thuisgym.
  • Volledige stabiliteit: de dipbarren zijn gemaakt van hoogwaardig materiaal en beschikken over een maximale statische belasting van 500 kg. De verbindingsstangen tussen beide bars garanderen maximale stabiliteit tijdens je training. Dankzij de verstelbare antislipdoppen blijft de dipstandaard bij elke oefening stevig zitten.
  • Hoogte en afstand individueel verstelbaar: de krachttoren biedt vele mogelijkheden. De hoogte van de dipbar kan worden aangepast tussen 80/90/100 cm. De afstand tussen de parallelle stangen is ook door de lengteverandering van de verbindingsstangen verstelbaar.
  • Ergonomisch design: het Power Station is ontwikkeld volgens ergonomisch concept. De anti-slip handgrepen werken zacht op je polsen. Of het nu gaat om multipers of pull-ups, de fitnesstoren voldoet aan je trainingsdoel voor spieropbouw comfortabel en veilig.
  • DUITSE VERDRIJFER BELOFTE 30 DAGEN GELD TERUG GARANTIE: DH FitLife is een Duits merk met distributie en klantenservice in Hamburg. Wij werken alleen met betrouwbare en gekwalificeerde teams en trainers en hechten veel waarde aan de tevredenheid van onze klanten. Als je vragen of problemen hebt, kun je altijd contact met ons opnemen.
Bestseller Nr. 12

Hop-Sport Swing Stepper Fitnessapparaat HS-045S Slim, Up Down Side Stepper voor thuis, Volledige Lichaamstraining, Stepper fitness incl. Trainingscomputer, Rood

  • TRAININGSBEWAKING: Het goed leesbare LCD-display van de stepper voor thuis geeft realtime informatie over de trainingsduur, stappen, herhalingen per minuut en verbrande calorieën.
  • VEELZIJDIGE BOVENLICHAAMSTRAINING: Met zijdelingse handgrepen en afneembare expanders biedt de Swing Stepper HS-045S Slim verschillende trainingsmogelijkheden voor schouder-, arm- en rugspieren.
  • STAPVLAKKEN VOOR MEER VEILIGHEID EN COMFORT: De antislip, in hoogte verstelbare stapvlakken minimaliseren het risico op letsel. Dit zorgt voor maximale bewegingsvrijheid op de stepper hometrainer.
  • RUIMTEBESPAREND ONTWERP VOOR THUIS: Met zijn compacte afmetingen is de mini-stepper geschikt voor kleine ruimtes. De afneembare handgrepen maken handige opslag mogelijk.
  • TOTAL BODY WORKOUT: Op de Stepper fitnessapparaat HS-045S Slim kunnen zowel op- en neergaande als zijwaartse bewegingen worden uitgevoerd. Zo is een algehele training mogelijk in uw eigen huis.
Bestseller Nr. 13

TOPRON Abdominal Roller Wheel, nieuw automatisch rebound-buikwiel met elleboogsteun, stabiele dubbele wielen, buiktrainer met kniemat, perfect fitnessapparaat voor thuis en voor mannen en vrouwen,

  • 💪【Buikspiertrainer/plat ondersteuningsapparaat in één】Wetenschappelijke kracht, automatische terugslag, eenvoudig te bedienen. Vijf lagen antislip materialen, geluidsremmend en slijtvast: antisliplaag, versterkingslaag, schokdempingslaag, geluidsreductielaag, steunlaag.
  • 💪【Automatisch terugslagdesign】Onze buikrol met automatische terugslagtechnologie, automatische stalen terugslag-intelligente rem, geïntegreerd remsysteem en zachtere stalen terugslag.
  • Dubbel wieldesign: deze buikspiertrainer beschikt over twee bredere voor- en achterwielen voor zacht rollen en betere controle. Het helpt je om elke spier en kern te trainen en biedt tegelijkertijd een veiligere controle over je lichaam, vooral voor beginners.
  • Hoogwaardig materiaal, uitstekende afwerking: deze zeer sterke roestvrijstalen schacht van de buikroller voor buikspiertraining kan een maximaal gewicht van 500 pond dragen en bestaat uit meerdere lagen hoogwaardig materiaal en het hoogwaardige wiel is duurzaam, veilig, stabieler, stiller, beschadigt de vloer niet en gaat langer mee. Rubberen katoenen handgrepen zorgen voor slipvastheid, comfortabele grip, zweetabsorptie en eenvoudige opslag.
  • 💪【Happy Fitness】Je kunt je smartphone op het wiel leggen en tijdens de training rockmuziek, films of videogesprekken selecteren en afscheid nemen van saaie oefeningen en verliefd worden op sport. Het is een ideaal cadeau voor fitnessfans of degenen die een perfect lichaam willen.
Bestseller Nr. 14

Estink Hyperextension Bank, opvouwbare trainingsbank, ruimtebesparende fitnessapparaten met handgreep voor thuis

  • Kan worden gebruikt voor vele krachttrainingen zoals armen, benen, rug en buik. Het is een ideaal trainingsapparaat voor fitnessstudio's en thuis.
  • Verstelbare kussensplet, gehumaniseerd design, 8 hoogteverstellingen, eenvoudig aan te passen aan de sportieve behoeften van verschillende personengroepen.
  • Zacht en dik, geurloos buikkussen van PU-materiaal, comfortabel en ademend, beter geschikt voor thuisgebruik.
  • De achterste onderbuis heeft een U-vormig elleboog-ontwerp om rollen te voorkomen, een driehoekig uitrekken en verdikte van het hoofdframe om het draagvermogen te verhogen.
  • Praktische opslag, neemt geen ruimte in en het opvouwbare ontwerp maakt het mogelijk om het gemakkelijk met andere sportartikelen op te bergen.
Bestseller Nr. 15

Stepper voor thuis, 150 kg, up-down-mini stepper trapklimmer fitnessapparaat voor sport thuis voor been- en billingstraining, incl. 2 expanders en rechtopstaande leuning

  • 🎁Hoge kwaliteit en betrouwbaar: de hoogwaardige stalen buis, het PP-materiaal en het spuitverfproces maken het extreem robuust en geven het een sterke structuur die een gewicht tot 330,69 lbs kan dragen, waardoor het praktisch is voor langdurig gebruik.
  • 🎁Real-time bewaking: het display geeft je trainingsstatus inclusief herhalingen/minuten, aantal, tijd en calorieën in real-time aan. Het is erg handig voor u om uw trainingsstatus te kennen en uw trainingsplan te maken. 🎁Verstelbaar ontwerp: u kunt de trainingshoogte via de draaiknop aanpassen om een effectieve cardiotraining te voltooien die de beenspieren aanspreekt en aan de individuele behoeften voldoet.
  • 🎁Gebruiksvriendelijk ontwerp: Comfortabele handgrepen en de juiste hoogte zorgen voor de nodige ondersteuning en balans, zodat de gebruiker de juiste houding en stabiliteit tijdens de training kan behouden om een veilige en aangename trainingservaring te garanderen.
  • 🎁Minder lawaai: het hydraulische aandrijfsysteem zorgt voor een rustige omgeving waarin u kunt trainen zonder uw buren of familie te storen. 🎁Ideaal cadeau: de praktische functie maakt het een doordacht cadeau voor uw vrienden, familie of collega's om hun gezonde trainingsleven te beginnen.
  • 🎁Eenvoudige installatie: de eenvoudige constructie, de complete accessoires en de Engelstalige handleiding maken het mogelijk om dit product in een mum van tijd te monteren. 🎁Toepassing: ideaal voor afvallen, vormen en dagelijkse training. Geschikt voor gebruik thuis, in de woning, op kantoor, in de woonkamer, in de slaapkamer, op het balkon, in de sportschool en op andere plaatsen.

Velen van ons worstelen met de vraag wat we moeten kopen om fit te worden. Er is een grote verscheidenheid aan fitnessapparatuur op de markt, maar het is niet altijd eenvoudig om de beste optie voor uw behoeften te vinden.

Er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van je fitnessapparatuur voor thuis. Eerst moet je nadenken over wat voor soort training je wilt. Wil je iets dat je helpt om af te vallen? Of wil je iets dat helpt bij het opbouwen van spieren? Ten tweede, denk na over hoeveel ruimte je in huis hebt en hoeveel geld je bereid bent te besteden aan deze aankoop. Bedenk ten slotte hoe vaak en hoe lang u deze apparatuur regelmatig zult gebruiken.

Wat zijn de beste fitnessapparatuur voor mijn huis?

Er zijn veel soorten fitnessapparatuur die u voor thuis kunt kopen. Het hangt allemaal af van wat je zoekt en wat je wilt bereiken. U moet aan de volgende factoren denken voordat u fitnessapparatuur koopt:

  • Wat is je budget?
  • Wat voor apparatuur heb je nodig?
  • Hoe vaak ga je het gebruiken?
  • Heeft u thuis voldoende ruimte om de apparatuur op te bergen?
  • Wat voor soort oefening heb je het liefst?

Hoe kies ik de juiste fitnessapparatuur voor mij?

Er zijn veel factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van de juiste fitnessapparatuur. Het is essentieel om te weten wat uw fitnessniveau is. Als je net begint, moet je niet proberen te overdrijven en veel apparatuur kopen die voor jou misschien niet nodig is. Als u een ervaren atleet bent, kan het verstandiger zijn om te investeren in meer geavanceerde apparatuur, omdat dit uw prestaties zal helpen verbeteren.

Je moet ook nadenken over wat voor soort trainingsroutine je wilt. Wil je cardio- of krachttraining? Er zijn verschillende soorten cardiotoestellen die kunnen helpen bij uithoudings- en vetverbrandingsdoelen, zoals elliptische trainers, loopbanden, roeimachines en hometrainers. Gewichtstraining vereist een lidmaatschap van een sportschool of op zijn minst enkele vrije gewichten om effectief te zijn, dus als dat is wat u wilt doen, zorg er dan voor dat u het zich kunt veroorloven. Met de klok mee is het eerste voedsel om te eten fruit vanwege hun hoge watergehalte. Wanneer u met fruit kookt om af te vallen, moet u er altijd voor zorgen dat ze rijp zijn (slechts één of twee dagen verwijderd van te worden gegeten).

Wat zijn de voordelen van het gebruik van fitnessapparatuur?

De voordelen van het gebruik van fitnessapparatuur zijn:

  • Ze helpen je om fit en gezond te blijven.
  • Ze helpen je om je zelfverzekerder te voelen.
  • Ze kunnen worden gebruikt voor een verscheidenheid aan oefeningen.

Wat is het verschil tussen fitnessapparatuur in de sportschool en thuis?

Fitnessapparatuur is doorgaans duurder dan thuisapparatuur en de kwaliteit van de apparatuur is hoger. Fitnessapparatuur is doorgaans duurzamer en is ontworpen voor verschillende gebruikers.

Het verschil tussen fitnessapparatuur en apparatuur voor thuis is dat fitnessapparatuur meestal duurder, van hogere kwaliteit en duurzamer is.

Hoe vind ik een personal trainer bij mij in de buurt als ik een sportschoollidmaatschap wil kopen?

Veel mensen zoeken tegenwoordig een personal trainer bij mij in de buurt. Ze willen een sportschoolabonnement kopen en gaan sporten. Het lijkt de perfecte oplossing voor diegenen die te maken hebben gehad met obesitas of diegenen die gewoon in vorm willen komen.

Niet iedereen weet echter hoe je een personal trainer bij mij in de buurt kunt vinden. Daarom hebben we dit artikel gemaakt – om je te helpen de beste personal trainer bij jou in de buurt te vinden.

Moet ik een sportschoolabonnement nemen als ik thuis fitnessapparatuur wil gebruiken?

Nee, dat doe je niet. Als je een lidmaatschap van een sportschool hebt, kun je hun apparatuur gebruiken. Als dat niet het geval is, zijn er enkele goedkope manieren om fitnessapparatuur zoals een loopband of elliptische machine te kopen en thuis te trainen.

Welke van deze twee soorten fitnessapparatuur moet ik kopen: cardio- of krachttrainingstoestellen?

Cardio is een soort oefening die uw hartslag verhoogt en uw cardiovasculaire gezondheid verbetert. Krachttraining is een soort oefening die de spieren in je lichaam versterkt.

Als u op zoek bent naar oefeningen die u zullen helpen gewicht te verliezen, dan is cardio de juiste keuze. Als je op zoek bent naar oefeningen die je helpen spieren op te bouwen, dan is krachttraining de juiste keuze.