Beste BCAA van 2022 (TOP15)

De beste BCAA-supplementen zijn die met de meeste aminozuren. Dit komt omdat ze een complete eiwitbron bieden, wat beter is dan andere supplementen.

Het beste BCAA-supplement moet ook een hoge concentratie leucine en de juiste hoeveelheid koolhydraten en vet bevatten.

De 15 beste bcaa beoordelingen:

Bestseller Nr. 1
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain, Strawberry Kiwi
  • Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain voor ca. 28 porties van 9,5 g poeder per stuk
  • Ontwikkeld als een intra-workout ondersteuning, vanwege de lichte smaak (en slechts 32 calorieën) is het uitstekend om de shake tijdens de training te drinken
  • Helpt het immuunsysteem te ondersteunen tijdens intensieve training en vermindert vermoeidheid om de trainingssessies te verlengen
  • Bevat 5 g BCAA's in de verhouding 2:1:1, evenals vitamine C voor het immuunsysteem en een elektrolytenmengsel om de geconsumeerde voedingsstoffen aan te vullen
  • Deze shake is uniek door de ingrediënten Rhodiola rosea en Wellmune, één shake bevat 200 mg Rhodiola rosea en 250 mg Wellmune
Bestseller Nr. 2
BCAA 330 Capsules - De VERGELIJKINGSWINNAR 2020* - Essentiële aminozuren Leucine, Valine en Isoleucine Plus Vitamine B6 - getest en geproduceerd in Duitsland zonder enige toevoeging
  • ✅ BCAA-HOHE DOSERVIERUNG IM SERVICE 2:1:1 - GloryFeel BCAAs liefern 4,95 g L-Leucin, 2,48 g L-Valin und 2,48 g L-Isoleucin pro Tagesdosis in einem besonders effektiven Verhältnis von 2:1:1. Darüber hinaus sind sie mit 2,7 mg des wichtigen B-Vitamins B6 für eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit angereichert.
  • 💪🏽 WAT IS BCAA ❓ NATUURLIJKE VERTAKTE KETEN AMINOZUREN - BCAA is de afkorting voor Branched-Chain Aminozuren. In dit geval zijn het de aminozuren leucine, isoleucine en valine.
  • ✅ 330 CAPSULES HOOGWAARDIG AMINOZUURCOMPLEX + VITAMINE B6 - Onze BCAA levert 330 capsules voor meer dan een maand van de vraag naar BCAA per blikje. Geschikt voor permanent gebruik *Vergelijking winnaar 03/2020 in categorie BCAA bij vergleich1.de
  • 🔬 LABORATORIUM GETESTE PREMIUM KWALITEIT 100% ZUIVER & ZONDER ADDITIEVEN - Naast de laboratoriumtests van het aminozuurgehalte laten wij onze BCAA-capsules ook door onafhankelijke geaccrediteerde Duitse testlaboratoria testen op zuiverheid, veiligheid, kwaliteit en eventuele schadelijke stoffen en nog veel meer.
  • ✅ MERKKWALITEIT GEMAAKT IN DUITSLAND - Vervaardigd onder de hoogste kwaliteitsnormen en de strengste kwaliteitscontroles in Duitsland, wordt elk GloryFeel product voortdurend getest door geaccrediteerde testlaboratoria. ▶️ Wij sturen u graag de testrapporten toe.
UitverkoopBestseller Nr. 3
BCAA aminozuren supplement - 180 vegan tabletten - 1000 mg - L-leucine, L-isoleucine en L-valine - Verrijkt met vitamine B6 en B12
  • BCAA aminozuren supplement - Aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa. Deze plantaardige en eenvoudig te slikken tabletten bevatten de essentiële aminozuren L-leucine, L-isoleucine en L-valine met een vertakte keten die de mens zelf niet kan aanmaken. Claims geautoriseerd door EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid).
  • Verrijkt met vitamine B12 en B6 - Vitamine B6 is goed bij vermoeidheid en moeheid, en vitamine B12 helpt energie vrij te maken uit de voeding. Vitamine B12 speelt daarnaast ook een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen. Claims geautoriseerd door EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid).
  • 180 tabletten voor 3 maanden voorraad - Met bcaa supplement ontvang je een voorraad van 180 vegan tabletten, voldoende voorraad voor maar liefst drie maanden. Elke tablet is slechts 11mm groot en daardoor zonder problemen door te slikken.
  • Premium ingrediënten - We zijn er trots op dat we de meest natuurlijke, grondig geteste ingrediënten kunnen gebruiken om geweldige producten te maken. Deze bcaa pillen zijn geproduceerd volgens hoge Europese normen voor voedingssupplementen.
  • Kwaliteit van WeightWorld - Als Brits familiebedrijf met meer dan 15 jaar ervaring in gezondheids- en welzijnssupplementen, zijn we trots op het leveren van hoogwaardige natuurlijke supplementen aan onze klanten in Nederland. We werken uitsluitend met natuurlijke, gecontroleerde ingrediënten zodat je jezelf op de beste manier kunt ondersteunen.
Bestseller Nr. 4
BioTechUSA BCAA + Glutamine Zero, Flavoured drink powder with BCAA and L-glutamine content with sweeteners, 480 g, Peach ice tea
  • 1:1 ratio of BCAA- and L-glutamine content, BCAA amino acids in a ratio of 2:1:1
  • Per serving (12 g): 5000 mg L-glutamine, 5000 mg BCAA - out of which: L-leucine: 2500 mg, L-Isoleucine: 1250 mg, L-valine: 1250 mg
  • Proteins are among others the main building blocks of the living cells; amino acids are the building blocks of proteins. Certain amino acids, for example the BCAAs cannot be produced by the human body. Therefore we need to acquire these valuable materials essential for the body from an external source. One of the practical methods of this intake can be using powder drinks containing BCAA.
  • At the same time, the supplementation of glutamine can come in handy under certain circumstances, for example during high-intensity or prolonged trainings. During such trainings the glutamine requirement of the body may be higher than the body capable of producing itself.
  • Vegan, Gluten-free, Sugar-free
Bestseller Nr. 5
XTEND Original BCAA Powder Black Currant | BCAA-supplement | 7 g BCAA's + Elektrolyten voor herstel & hydratatie | 30 Doseringen
  • Geproduceerd in het EU en GMP-gecertificeerd
  • 7 g BCAA's per dosering
  • 2,5 g toegevoegde glutamine
  • 1 g citrulline-malaat
  • Toegevoegde elektrolyten
Bestseller Nr. 6
BSN DNA BCAA, Essentiële aminozurenpoeder, voeding voor spieropbouw, zonder smaakstoffen, 35 porties, 200 g
  • DNA BCAA van Bio-Engineered Supplements and Nutrition (BSN), uitsluitend gemaakt van ingrediënten van de hoogste kwaliteit.
  • Verpakt met 5 g BCAA per portie, een groep van drie essentiële aminozuren: Leucine, isoleucine en valine, in de ideale verhouding 2:1:1
  • Gemakkelijk oplosbaar aminozuurpoeder voor een snelle opname. Smaakneutraal voor veelzijdigheid: voeg toe aan je pre- of post-work-outdrank of eiwitshake, of meng het door je maaltijd.
  • Ideaal voor professionele sporters, sportliefhebbers en mensen die houden van crossfit, joggen en fitness
  • 100% veganistische ingrediënten. Geen additieven, geen kleurstoffen, geen suiker
Bestseller Nr. 7
Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress, fortified with taurine, sugar free, 600 g, Watermelon
  • Leucine, Isoleucine and Valine belong to the family of protein building Branched-Chain Amino Acids (BCAAs). They are among the 9 essential aminos for humans, because our bodies can’t manufacture them, so their only source is our daily food or food supplementation.
  • BCAAs account for 35% of the essential amino acids in muscle proteins. On the other hand, Glutamine is a top ingredient for athletes in popularity, so we included it to boost Glutamine intake levels. As a plus, BCAA+GLUTAMINE XPRESS is fortified with Taurine as well!
  • The 1:1 combination of high dose BCAAs and Glutamine in this scientifically formulated powder promotes muscle recovery during and after high-intensity workouts preventing undesirable muscle breakdown and performance decrease.
  • BCAA+GLUTAMINE XPRESS provides these crucial aminos in exceptionally delicious flavors!
  • Sugar free formula!
Bestseller Nr. 8
Vegan Muscle - Vanille - Plantaardige proteinen van gekiemde zaden - Verrijkt met BCAA en Creatine - 600 g poeder
  • Ontwikkeld voor atleten: of het nu gaat om krachttraining of uithoudingssport, Vegan Muscle biedt een merkbare en zichtbare toegevoegde waarde en stimuleert de fysieke resultaten van uw work-outs.
  • Meer dan alleen proteinen: we combineerden 100% plantaardige eiwitten uit gekiemde zaden met BCAA's (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, L-Glutamine), creatine en creatine-stimulerende saponinen uit ginseng.
  • Volledig plantaardig: Alpha Foods zijn niet alleen veganistisch, maar ook volledig plantaardig. We vermijden niet alleen dierlijke producten, maar gebruiken ook nooit kunstmatige en antibiogene additieven zoals zoetstoffen (waaronder sucralose, acesulfame-K en aspartaam), smaakstoffen, synthetische gietmiddelen, losmiddelen, vulstoffen of bindmiddelen. Alle Alpha Foods zijn de beste complete voedingsmiddelen en altijd lactose-, gluten- en GGO-vrij.
  • Strenge kwaliteitscontroles: uw en onze veiligheid is voor ons het belangrijkst. Hoewel we langdurige en zeer betrouwbare relaties hebben met al onze familiebedrijven in de land- en tuinbouw laten we nog steeds elke afzonderlijke partij controleren door een volledig gecertificeerd en onafhankelijk laboratorium voordat het onze productievestiging verlaat.
  • Ontwikkeld in Californië, gemaakt in Duitsland.
UitverkoopBestseller Nr. 9
Proteïneshaker met poedercompartiment 700 ml van AMITYUNION - Proteïneshaker deluxe lekvrij - BPA-vrij - Zeefschaal voor wei & BCAA-shakes, Gym Fitness-beker voor isolaten, Sportconcentraten - Zwarte beker
  • SUPER GROTE SHAKERINHOUD: De capaciteit van de shaker is een indrukwekkende 700 ml - Gemaakt in Europa, het materiaal is 100% smaakloos, volledig BPA-vrij (bisfenol-A) en zonder schadelijke weekmakers.
  • EXTRA POEDERCOMPARTIMENT PLUS SCHERM: De "Cup Shaker" wordt geleverd met twee individuele poedercompartimenten van 150 en 200 ml. Met de extra aanklikbare zeef zijn er nu alleen nog klontvrije shakes. Vervelend roeren of lang mengen wordt met onze shaker geëlimineerd. Geniet van je romige eiwitshakes na slechts een paar seconden schudden.
  • GEMAKKELIJK TE REINIGEN: Alle oppervlakken en afzonderlijke onderdelen van onze shakers worden zo verwerkt dat ze dankzij de moderne fabricagemethode zeer gemakkelijk schoon te maken zijn. Dit garandeert u zelfs maandenlang een schone en geurloze proteïneshaker.
  • HITTE- EN KOUDBESTENDIG: u kunt onze shaker gemakkelijk gebruiken in de magnetron, vriezer of vaatwasser. Zelfs na een aantal toepassingen blijft het gegarandeerd lekvrij en geurloos.
  • DE NIEUWSTE LOGO-AFDRUKTECHNOLOGIE: Het logo van onze shakers is super robuust. Toegepast in twee lagen en vervolgens opnieuw warm gefixeerd, is het bestand tegen een aantal vaatwasmachines zonder slijtage! Het materiaal van de beker is ook licht transparant, zodat je het vloeistofpeil er optimaal in kunt zien.
Bestseller Nr. 10
OLIMP - BCAA 1100 Mega Caps. Aminozuren capsules (300 stk). Hoge dosis voedingssupplementen
  • BCAA 1100 Mega Caps - Voedingssupplementen in capsules met BCAA aminozuren. Effectieve ondersteuning bij de aanvulling van de dagelijkse voeding met de essentiële BCAA-aminozuren en vitamine B6.
  • Aanbevolen dosering: neem een portie (d.w.z. drie capsules) 3 keer per dag met veel water – voor de training, na de training of voor het slapen in. De aanbevolen dagelijkse inname mag niet worden overschreden.
  • Voedingsmiddelen met natuurlijke ingrediënten: het complex van leucine, isoleucine en valine in de verhouding 2:1:1, algemeen bekend als BCAA, is een optimale ondersteuning voor lichamelijk actieve personen.
  • Gemaakt in Europa met 100% kwaliteitsgarantie: Olimp produceert haar producten met meer dan 20 jaar ervaring. De supplementen worden met de beste ingrediënten uit Duitsland gemaakt.
  • OLIMP - Voedingssupplementen van premium kwaliteit, voor hobby- en professionele sporters. Zie ook de andere aanbiedingen van OLIMP in onze winkel aan: Whey Protein Poeder Complex 100%, Olimp per eiwitpoeder en eiwitshakes.
Bestseller Nr. 11
BCAA 8:1:1 500 tabletten K1 Nutrition Toevoeging van vertakt aminozuren 811 met vitamine B1 en B6 Advanced Leucine Formula - glutenvrij - latexvrij - geen GVO-aanbieding inbegrepen 500 COMPRESSE
  • Combinatie van leucina, isolecine en valina in een speciale formule van Ratio 8:1:1 met de toevoeging van vitamine B1 en B6.
  • ✔ Maximale tevredenheid, verzending voor 141 dagen – 500 hoogwaardige BCAA tabletten tegen een betaalbare prijs, zorgen voor een comfortabele voorraad van BCAA 8:1:1 voor maximaal 166 dagen bij de beoordeling van de standaarddosis van 3 cpr. Geschikt voor vegetariërs en veganisten.
  • ✔ Maximale prestaties en meer eigenschappen: elk tablet van onze hoogwaardige BCAA 8:1:1 bevat een massieve dosis van 1000 mg , veel sterker dan andere toonaangevende merken, waardoor het aantal tabletten wordt verminderd. De dagelijkse dosering van tabletten verzorgt L-leucine, L-issoleucine, L-valin en ook vitamine B6 en vitamine B1. Praktische pillenhouder inbegrepen, zodat je je aminozuren tijdens de training kunt meenemen.
  • ✔ Ga op spieren, regenereer snel en efficiënt je vetten – BCAA heeft zich bewezen de eiwitsynthese te stimuleren, waardoor de spiergroei snel en efficiënt wordt vergemakkelijkt. Tegelijkertijd spiervermoeidheid verlicht. De BCAA maakt ook een sneller herstel van de spieren mogelijk, vermindert pijn en pijnlijke spierpijn bij vertraagd optreden (DOM), terwijl je je lichaam helpt om vet te verbranden, door katabolisme te bestrijden en vertakte aminozuren te leveren.
  • ✔ Gemaakt in Europa met gecertificeerde glutenvrije en lactosevrije – veel BCAA-aanvullingen worden uit Azië of de VS geïmporteerd. Onze artikelen worden volledig in Europa geproduceerd, daarom kunnen wij de hoogste kwaliteits- en hygiënische normen ter wereld garanderen. Exclusief product met Amaracid, niet GVO, door fermentatie.
Bestseller Nr. 12
Biotech VS BCAA Zero Tropisch Fruit 360g
  • zowel mannen als vrouwen
  • alle soorten trainingen
  • voor snelle en caloriearme pre-workout aminozuurtoevoer
  • voor het vasthouden van spieren tijdens langdurige training
  • voor mensen met een dieet
UitverkoopBestseller Nr. 13
Protein Shaker Midnight Black 700 ml FYRA lekvrij - BPA-vrij met poedervak ​​en zeef en schaal voor romige BCAA-shakes, shaker proteïne shake cups, proteïne shaker voor isolaten en wei-eiwit
  • SUPER GROTE SHAKER-INHOUD: De capaciteit van de shaker is een trotse 700 ml - Gemaakt in Europa, het materiaal is 100% smaakloos, volledig BPA-vrij (bisfenol-A) en zonder schadelijke weekmakers.
  • EXTRA POEDERVAK PLUS ZEEF: De shaker wordt geleverd met een extra 100 ml (60 g) poedercompartiment. Dankzij de extra, klikbare zeef zijn er nu alleen klontervrije shakes. Vervelend roeren of lang mengen is met onze shaker niet meer nodig. Geniet van je romige eiwitshakes na slechts een paar seconden schudden.
  • GEMAKKELIJK TE REINIGEN: Alle oppervlakken en afzonderlijke onderdelen van onze shakers worden zo verwerkt dat ze dankzij de moderne fabricagemethode zeer gemakkelijk schoon te maken zijn. Dit garandeert u zelfs maandenlang een schone en geurloze proteïneshaker.
  • HITTE- EN KOUDEBESTENDIG: U kunt onze shaker gemakkelijk gebruiken in de magnetron, vriezer of vaatwasser. Zelfs na een aantal keren gebruik blijft het gegarandeerd lekvrij en geurloos.
  • MODERNE LOGO-AFDRUKTECHNOLOGIE: Het logo van onze shakers is super robuust. Wordt in twee lagen aangebracht en vervolgens hot-set, het kan een aantal vaatwasbeurten doorstaan ​​zonder te verslijten! Het materiaal van de beker is niet transparant.
Bestseller Nr. 14
nu3 Performance Whey Protein - Vanille Flavor 1 kg eiwitpoeder - eiwitpoeder met goede oplosbaarheid - 22,5 g eiwit per shake - plus Whey Isolate & BCAA - Vanille Mix - geschikt voor de opbouw van spieren
  • HOGE PROTEIN: Ons hoogwaardige Wei-eiwitconcentraat bevat 74,9 g wei-eiwit per 100 g - bovendien is het volledig zonder onnodige toevoegingen zoals aspartaam, toegevoegde suiker, conserveringsmiddelen of smaakversterkers. Zo is ons proteïnepoeder ook geschikt voor vegetariërs.
  • MINDER KALORIEËN: door calorievrije sucralose in plaats van suiker - en aspartaamvrij. 1 Kg Whey-poeder wordt geleverd in een hersluitbare ritszak - overigens, zelfs bij cardiotraining zoals hardlopen, fietsen of zwemmen, ontstaat een verhoogde eiwitbehoefte. Daarom is het ook bijzonder populair bij duursporters
  • VOLLE SMAAK: Een zachte vanillesmaak met een milde zoetheid in elke portie - vul de Protein Shaker gewoon met 30 g proteïnepoeder en water, schud 5 seconden en de proteïneshake is klaar! Bovendien is het gemakkelijk oplosbaar in water of melkdranken
  • OPTIMALE TRAINING: Eiwitten dragen bij aan de opbouw en het behoud van spiermassa. Daarom zijn Whey Protein Supplementen voor beginners en ook voor gevorderde of wedstrijdsporters, een betrouwbare metgezel voor spieropbouw. Daarnaast zijn er essentiële aminozuren in de vorm van BCAA, die bijzonder hoog in onze whey zitten.
  • VEELZIJDIG VOEDINGSSUPPLEMENT: Dankzij de goede oplosbaarheid is nu3 Performance Whey poeder ideaal voor eiwitrijke recepten. Optimaliseer uw pap, smoothies of pannenkoeken met die extra portie eiwitten - voor het ontbijt of tussen de maaltijden door. Natuurlijk smaakt het ook geweldig als een klassieke shake voor of na de training
Bestseller Nr. 15
Proteïne Poeder met BCAA en EAA - Aardbei 1300g - Proteïne Poeder met 84,6% Proteïne - Proteïne Poeder met Aminozuren - zonder Gluten + Lactose - veganistisch
  • 🦍 EIWEIßSHAKE aardbei 1,3 kg met hoog eiwitgehalte - bevordert de spiergroei - eiwitshake met alle essentiële aminozuren (EAA's, glutamine, BCAA's en ook arginine) - hoge biologische waarde
  • 📖 KWALITEIT: Eiwit drank zonder lactose, kleurstof, palmolie, gelatine, conserveermiddel en genetische manipulatie - glutenvrij - eiwitcomplex - Soja Eiwit Isolaat als supplement ook voor vegetariërs & veganisten
  • 💪 MUSCLE BUILDING: Vetarm - zonder toegevoegde suiker en zout - wateroplosbaar - proteïnepoeder voor een koolhydraatarm (low-carb) en/of vetarm dieet (low-fat) - voor sporters, mannen en vrouwen
  • 🎓 Productveiligheid: premium kwaliteit ontwikkeld door voedingsdeskundigen - voedingssupplement geproduceerd in Duitsland volgens de strengste kwaliteitsnormen - ISO 9001, HACCP en GMP - wegwerp PET blikje
  • ✅ MEER DAN EEN SHAKE: ideaal ook om mee te koken en als bak-eiwit / bak-eiwit geschikt - wij adviseren 1-2 eiwitshakes met water per dag - drink het liefst een shake direct na de training

Bcaa-supplementen zijn een belangrijk onderdeel van een dieet. Ze kunnen echter ook behoorlijk duur zijn. Als u geld wilt besparen, kunt u ze het beste in bulk kopen.

De kwaliteit van het bcaa-supplement kan variëren, afhankelijk van het merk dat u koopt. Er zijn veel verschillende factoren die bijdragen aan de kwaliteit van een bcaa-supplement, inclusief de ingrediënten en het productieproces. Het is belangrijk om met deze factoren rekening te houden bij het kopen van uw bcaa-supplement, zodat u het beste voor uw behoeften kunt krijgen.

De eerste stap bij het kiezen van een goed bcaa-supplement is het identificeren van uw doelen met betrekking tot training en prestatieverbetering. Het is ook belangrijk om te bepalen hoeveel tijd u heeft voor suppletie en hoe vaak u deze gaat innemen. Dit zal je helpen om je te beperken.

Wat zijn de voordelen van BCAA?

BCAA staat voor vertakte keten aminozuren. De voordelen van BCAA zijn dat ze worden gemetaboliseerd en als energie worden gebruikt, ze worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen en helpen bij het spierherstel.

BCAA is een supplement dat al sinds de jaren 60 bestaat. Het is oorspronkelijk ontwikkeld om mensen te helpen die lijden aan spiervermoeidheid tijdens inspanning of ziekte. Het is ook bekend dat het de prestaties van atleten verbetert.

De voordelen van BCAA zijn onder meer verhoogde energieniveaus, verminderde vermoeidheid, verbeterde stemming en motivatie, betere prestaties, betere slaapkwaliteit en verbeterde hersteltijd na een intensieve trainingssessie.

Wat zijn enkele van de beste BCAA-producten op de markt?

BCAA staat voor vertakte keten aminozuren. Dit zijn de essentiële voedingsstoffen die helpen spiermassa op te bouwen en uw trainingen van brandstof te voorzien.

BCAA-producten zijn verkrijgbaar in een breed scala aan smaken en consistenties, zodat u er een kunt vinden die perfect is voor uw behoeften. BCAA-supplementen zijn ook gemaakt met natuurlijke ingrediënten, wat betekent dat ze geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen bevatten.

Het beste BCAA-supplement op de markt is MusclePharm Combat Powder. Het biedt een geweldige mix van BCAA’s om spiermassa op te bouwen en de hersteltijd te verkorten.

Hoe kan ik een BCAA-product kiezen dat bij mij past?

De BCAA-markt is enorm en het kan moeilijk zijn om het juiste product te vinden.

Het belangrijkste om in gedachten te houden bij het kiezen van een BCAA-product zijn uw doelen. U moet weten wat u wilt van uw BCAA-supplement en wat uw budget u toelaat om eraan te besteden.

Als u op zoek bent naar een product waarvan bewezen is dat het effectief is in klinische onderzoeken, dan is een premium BCAA-product de beste keuze voor u. Er zijn ook producten die klinisch zijn getest op hun effectiviteit, maar ze hebben geen fancy marketing achter zich. Deze producten zijn vaak goedkoper dan hun premium tegenhangers.

Zijn er bijwerkingen aan het gebruik van BCAA-supplementen?

Er zijn tal van voordelen aan het nemen van BCAA-supplementen, maar ze kunnen ook enkele bijwerkingen hebben. Een van de meest voorkomende bijwerkingen is een zenuwachtig of angstig gevoel.

De beste manier om deze bijwerkingen te voorkomen, is door ‘s ochtends op een lege maag een BCAA-supplement te nemen en later op de dag een gezonde maaltijd te eten.

Welke soorten trainingen moet ik doen met mijn BCAA-supplement?

Een BCAA-supplement is een soort voedingsproduct dat drie essentiële aminozuren bevat die door het lichaam worden gebruikt om spieren op te bouwen. Sommige BCAA-supplementen bevatten ook andere ingrediënten zoals cafeïne, taurine en L-Glutamine.

De meest voorkomende soorten trainingen die mensen met hun BCAA-supplement zouden moeten doen, zijn gewichtheffen, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en duurtraining.

Kan ik een BCAA-supplement gebruiken als ik zwanger ben of borstvoeding geef?

Een zwangere vrouw mag geen BCAA-supplementen gebruiken, omdat deze het ongeboren kind kunnen schaden. Als een vrouw echter borstvoeding geeft, kan ze BCAA-supplementen nemen omdat deze veilig zijn voor de baby.

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam veel veranderingen en het is belangrijk dat de moeder voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om haar en haar baby gezond te houden. Daarom wordt zwangere vrouwen geadviseerd om veel voedzaam voedsel te eten, zoals fruit en groenten. Een zwangere vrouw moet ook vermijden om BCAA-supplementen te nemen, omdat ze het ongeboren kind kunnen schaden.

Als een vrouw echter borstvoeding geeft, kan ze BCAA-supplementen nemen omdat ze veilig zijn voor de baby.